JAKARTA - Buah segar menjadi pilihan camilan sehat yang banyak digemari setiap hari. Rasanya yang manis dan kandungan nutrisi yang tinggi membuat buah penting untuk mendukung kesehatan tubuh.

Meski begitu, tidak jarang buah cepat layu atau bahkan busuk setelah dibawa pulang. Masalah ini sering kali disebabkan bukan oleh kualitas buah, tetapi cara memilih dan berbelanja yang kurang tepat.

Pilih Buah Sesuai Tingkat Kematangan

Salah satu kunci mendapatkan buah segar adalah memperhatikan tingkat kematangan saat membeli. Hindari membeli buah yang terlalu matang jika tidak akan segera dikonsumsi, karena lebih cepat membusuk.

Untuk buah seperti pisang, alpukat, atau mangga, pilih yang belum terlalu matang dan biarkan matang secara alami di rumah. Dengan cara ini, buah bisa bertahan lebih lama tanpa kehilangan kualitasnya.

Periksa Kondisi Fisik Buah

Pastikan buah tidak memiliki memar, bercak hitam berlebihan, atau bagian yang lembek. Luka kecil pada permukaan buah bisa menjadi pintu masuk bakteri dan mempercepat proses pembusukan.

Pilih buah dengan kulit mulus, warna cerah alami, dan tekstur masih keras sesuai jenisnya. Jangan ragu memeriksa buah satu per satu agar kualitas tetap optimal saat disimpan di rumah.

Cium Aroma Buah Sebelum Membeli

Aroma buah dapat menjadi indikator kesegarannya. Buah yang terlalu matang atau mulai membusuk biasanya mengeluarkan bau yang kurang segar atau tajam.

Dengan mencium aroma buah sebelum membeli, kamu bisa memastikan memilih buah yang sehat dan layak dikonsumsi. Langkah sederhana ini membantu menjaga buah tetap enak dan bergizi lebih lama.

Sesuaikan Jumlah Buah dengan Kebutuhan

Membeli buah dalam jumlah berlebihan kerap membuat sebagian buah terbuang. Pastikan membeli sesuai kebutuhan keluarga agar semua buah bisa dikonsumsi dalam kondisi segar.

Belanja secukupnya juga mengurangi risiko pembusukan dan pemborosan. Dengan mengatur jumlah pembelian, kamu bisa menikmati buah yang tetap lezat dan bernutrisi sepanjang minggu.

Pilih Penjual yang Terpercaya

Belanja buah di tempat yang bersih dan memiliki perputaran stok cepat membantu mendapatkan buah lebih segar. Buah yang terlalu lama tersimpan cenderung melewati masa optimal kesegarannya.

Jika memungkinkan, pilih penjual yang menjaga kebersihan dan menata buah dengan baik. Dengan begitu, buah yang dibeli memiliki kualitas lebih baik dan tahan lama di rumah.

Memilih buah segar agar awet dan tahan lama sebaiknya dimulai sejak proses belanja. Dengan memperhatikan kematangan, kondisi fisik, aroma, jumlah pembelian, dan penjual, buah bisa tetap segar dan bergizi.

Selain menjaga kesehatan, cara belanja ini juga mengurangi pemborosan di rumah. Dengan sedikit perhatian ekstra saat membeli, buah segar bisa dinikmati lebih lama tanpa cepat rusak.

Tips ini membantu menjadikan belanja buah lebih efisien dan hemat. Buah yang tahan lama tetap lezat, bernutrisi, dan siap dikonsumsi kapan saja, mendukung pola hidup sehat sehari-hari.